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LE STRESS
Le stress est une réaction réflexe de l’organisme qui permet de s’adapter, dominer ou fuir une situation. De ce comportement naturel, occasionnel et temporaire, un état s’installe souvent durablement suite à l’accumulation ou à la persistance de situations critiques (travail, enfants, déménagement, etc). La phase d’alarme est alors remplacée par une phase d’adaptation qui engendre une perte d’énergie. Cette dernière entraine une fatigue aigüe et amène à la phase d’épuisement. Le stress ainsi s’intègre dans la mémoire cellulaire, ce qui provoque un affaiblissement des systèmes immunitaire, nerveux et endocrinien, avec des symptômes tels que la perte de sommeil, la nervosité, l’irritabilité, la perte ou la prise de poids. Le massage réflexologique favorisera la détente et un véritable lâcher prise.
LES TROUBLES DU SOMMEIL
Nous passons près d’un tiers de notre vie assoupi. Il est parfaitement établi que notre sommeil est crucial pour de nombreuses fonctions biologiques. La fréquence des troubles du sommeil, qui touchent une part importante de la population, a augmenté ces dernières décennies. Le sommeil représente la forme la plus aboutie du repos. Il permettrait ainsi à l’organisme de récupérer, que ce soit sur le plan physique ou mental. La privation du sommeil augmente l’appétit en modulant les hormones qui le régulent (leptine, ghréline, orexine). L’augmentation des apports, combinée à la fatigue et à la somnolence diurne, se traduit par une baisse des dépenses énergétiques durant les phases d’éveil, d’où un risque de prise de poids. D’ailleurs, les données épidémiologiques montrent une corrélation entre la durée de sommeil moyenne d’une population et son indice de masse corporelle. La réflexologie plantaire offre une approche holistique qui peut aider à traiter les troubles du sommeil en favorisant la relaxation, en réduisant le stress, en améliorant la circulation, en équilibrant les hormones et en soulageant les douleurs.
LES TROUBLES DIGESTIFS
Les troubles digestifs, qu’ils soient ponctuels ou chroniques, affectent une part importante de la population. Ils peuvent se manifester par des ballonnements, des douleurs abdominales, des brûlures d’estomac, des constipations ou diarrhées, voire des pathologies plus complexes comme le syndrome de l’intestin irritable. Ces dysfonctionnements du système digestif sont souvent liés à des déséquilibres alimentaires, à une hygiène de vie inadaptée, mais aussi au stress et aux émotions. La réflexologie plantaire, en stimulant certaines zones réflexes, peut aider à rétablir une meilleure digestion, diminuer l’inflammation et améliorer l’assimilation des nutriments. Un rééquilibrage alimentaire, via un bilan en diététique chinoise va également aider à mettre en place une alimentation plus adaptée et de ce fait améliorer la digestion et le transit.
LES DOULEURS OSTÉO ARTICULAIRES ET MUSCULAIRES
Les douleurs ostéo-articulaires et musculaires peuvent résulter de divers facteurs, tels que l’âge, des blessures, des maladies inflammatoires ou des tensions musculaires. Ces douleurs peuvent se manifester par une raideur, des sensations de brûlure ou de la fatigue dans les muscles et les articulations. Elles peuvent limiter la mobilité, affecter la qualité de vie et entraîner une diminution de l’activité physique, exacerbant ainsi le cercle vicieux de la douleur.
La réflexologie plantaire peut aider à libérer les tensions et à améliorer la circulation sanguine, ce qui soulage la douleur et favorise la mobilité. Des conseils personnalisés en diététique chinoise aideront également à adopter une alimentation anti-inflammatoire, ce qui contribuera à réduire les douleurs diverses.
LES DIFFICULTÉS ÉMOTIONNELLES
Les difficultés émotionnelles peuvent se manifester par une variété de symptômes, tels que l’anxiété, le stress, la dépression, ou des troubles de l’humeur. Ces émotions peuvent affecter la qualité de vie et créer des tensions physiques, comme des douleurs musculaires ou des troubles digestifs. Les personnes confrontées à ces problématiques peuvent ressentir un manque de contrôle sur leurs émotions, une difficulté à gérer le stress, ou une sensation d’isolement. Les émotions jouent un rôle crucial dans le bien-être physique. Les personnes souffrant d’anxiété, de dépression légère ou de troubles émotionnels peuvent bénéficier de la réflexologie, qui favorise la relaxation et aide à rééquilibrer le système nerveux.
LA FATIGUE CHRONIQUE
Un état de fatigue chronique, souvent difficile à définir précisément, peut être dû à de nombreux facteurs tels que le surmenage, un sommeil non réparateur, ou encore une alimentation déséquilibrée. La réflexologie plantaire agit en profondeur pour revitaliser l’organisme, réduire la fatigue et restaurer l’énergie vitale. Des conseils personnalisés en diététique chinoise pourront également aider à mettre en place des habitudes alimentaires qui favoriseront un regain d’énergie.
LES PULSIONS ALIMENTAIRES ET LE SURPOIDS
La réflexologie aide à réduire le stress et l’anxiété, souvent à l’origine de comportements alimentaires compulsifs. En apaisant le système nerveux, elle permet une meilleure gestion des émotions et diminue les fringales. Le rééquilibrage énergétique de la Rate est également essentiel pour atténuer les pulsions alimentaires. Par ailleurs, des conseils en diététique, comme la consommation de certains aliments à des moments précis de la journée (chrono-nutrition), constituent des outils efficaces pour limiter, voire éliminer, les envies de manger. Un suivi diététique sur plusieurs mois, adapté à vos besoins, facilitera une alimentation plus équilibrée, contribuant ainsi à la perte de poids.
LES PROBLEMES HORMONAUX
Les déséquilibres hormonaux peuvent se manifester par des cycles menstruels irréguliers, des syndrômes prémenstruels ou des symptômes de la ménopause (bouffées de chaleur, irritabilité, etc.). La réflexologie permet de rééquilibrer les systèmes endocrinien et reproducteur, en stimulant les zones réflexes correspondantes, et aide ainsi à réguler les hormones.
LES PROBLEMES DE CIRCULATION SANGUINE
Des troubles de la circulation, comme les jambes lourdes, les varices ou les œdèmes, sont souvent liés à un mauvais retour veineux. En stimulant les points réflexes du système circulatoire, la réflexologie peut aider à améliorer la circulation sanguine et à réduire les symptômes associés.
UN SYSTEME IMMUNITAIRE AFFAIBLI
Un système immunitaire affaibli se traduit par des infections à répétition (rhumes, infections urinaires, etc.) ou une cicatrisation lente. La réflexologie peut renforcer les défenses naturelles du corps en stimulant les points réflexes liés aux systèmes lymphatique et circulatoire.
LES TROUBLES RESPIRATOIRES
Les troubles respiratoires englobent une variété de symptômes, allant de l’essoufflement à des affections chroniques comme l’asthme ou la bronchite. Ces pathologies sont souvent aggravées par des facteurs environnementaux, le stress ou des réactions allergiques. Une respiration altérée empêche l’oxygénation optimale du corps, entraînant fatigue et diminution des capacités physiques. La réflexologie, en agissant sur les zones réflexes des poumons et du diaphragme, peut contribuer à libérer les tensions respiratoires, améliorer la capacité pulmonaire et soutenir le rétablissement de la fonction respiratoire.
Excellent complément à notre médecine occidentale, la réflexologie plantaire n’a pas pour but d’établir un diagnostic ou de modifier un traitement médical. Elle ne s’apparente pas à des soins médicaux et ne doit en aucun cas dispenser d’une consultation médicale. loi du 30.04.1946 – décret 60669 de l’art. I-489 et de l’arrêté du 08.10.96.
