De précieux conseils pour l’arrivée du printemps en médecine traditionnelle chinoise

A la différence du printemps occidental qui débute fin mars, en médecine traditionnelle chinoise, celui-ci commence le 4 février. A cette période de l’année, la végétation naît et commence à croître librement et à se développer. Chez l’être humain, un mouvement similaire s’opère. L’élément Bois est associé au printemps. L’organe yin associé au Bois est le foie et l’entraille yang est la vésicule biliaire. Le foie régule la circulation du Qi et du sang dans tout l’organisme, telle la sève qui circule au sein de l’arbre, symbole du Bois. La libre circulation du Qi dans les méridiens favorise une bonne digestion. Les tendons, les muscles, les articulations, les yeux, la colonne vertébrale, les épaules, les hanches, le côté latéral du corps, le diaphragme, les côtes, le sommet du crâne, les ongles et les tempes sont liés à l’élément Bois. La colère est l’émotion du Bois. Le foie abrite également le « Hun » que les Chinois appellent « l’esprit de décision ».

Les problèmes en lien avec le foie et la vésicule biliaire sont fréquents au printemps. Des états dépressifs, des insomnies, des colères ou de l’irritabilité peuvent apparaître ou réapparaître à cette saison. C’est donc le moment idéal pour prendre soin de son foie, et se libérer des toxines accumulées durant la période hivernale. N’hésitez pas à boire un verre d’eau tiède au réveil (éventuellement additionnée de jus de citron) 15 minutes avant le petit-déjeuner. Cela va favoriser l’élimination des graisses. C’est également le moment idéal pour la pratique de la marche. Celle-ci est un excellent moyen de délier le squelette après l’hiver et de lui donner du mouvement. Oxygénez-vous! Fréquentez les grands espaces verts! Sur le plan diététique, privilégiez les légumes verts (le vert est la couleur du printemps) et une cuisson vapeur. Le curcuma est l’épice du printemps, puisqu’elle est véritablement un allié pour votre foie et votre vésicule biliaire. Enfin, cultivez la tempérance et la patience!

Je vous souhaite un beau printemps plein de nouveaux projets:)

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