Fatigue et médecine traditionnelle chinoise 🥱 : explication et conseils pour l’éviter

Le concept fondamental de la médecine chinoise est basé sur le « Qi » un flux d’énergie circulant librement dans les méridiens. Un bon état de santé se caractérise par une circulation fluide du « Qi » résultant d’un équilibre entre deux forces, opposées et complémentaires, le Yin et le Yang

☯️

.Lors d’un épisode de fatigue, le Yin et le Yang se trouvent en déséquilibre total, ce qui amène un blocage de l’énergie et de la circulation du sang. D’où l’état de fatigue et de dépression qui perturbe la vie de nombreuses personnes. En médecine traditionnelle chinoise, notre énergie est stockée dans les Reins.Voici quelques conseils pour recharger la batterie des Reins et vaincre cette fatigue :

– Se coucher suffisamment tôt (entre 22h et 23h), puisque c’est entre 22h et 4h que le sommeil est le plus récupérateur

😴

.- Pratiquer la relaxation ou la méditation 10 minutes par jour. Cela équivaut à 3h de sommeil en terme de récupération. Pour cela relâcher le corps et suivre les mouvements de la respiration

🧘‍♀️

. – Pratiquer la marche. Celle-ci a des vertus anti-dépressives et stimule une bonne respiration.

– Masser ses pieds quelques minutes avant le coucher. Cela libère les stagnations

👣

.- Prêter attention à son alimentation en consommant des aliments sains

🍏

. En complément, la réflexologie plantaire peut aider les personnes souffrant de fatigue à se régénérer de manière naturelle, sans avoir recours à des médicaments. La personne sera prise en compte de manière globale (corps et esprit). Associer la réflexologie aux concepts de la médecine traditionnelle chinoise permet un travail en profondeur et des résultats durables.

La réflexologie plantaire pour soulager les troubles digestifs 👣☯️

Brûlures d’estomac, remontées acides, ballonnements, constipation, gastrites, nausées, digestion lente et difficile…De nos jours nombreuses sont les personnes qui souffrent de l’une de ces problématiques., qui parfois vont jusqu’à leur gâcher la vie.

Les causes peuvent être multiples :

– Le stress / l’anxiété

– La sédentarité

– L’alimentation non adaptée

– Les traitements médicamenteux …

Du bon fonctionnement de notre système digestif dépend notre santé. Outre sa fonction de digestion et d’assimilation des aliments, l’intestin assure la défense de l’organisme face aux agresseurs et permet la tolérance des aliments : environ 60 % de nos cellules immunitaires sont concentrées dans l’intestin !

La digestion est un système complexe qui implique, en énergétique chinoise, quatre des 5 éléments (le Bois, le Feu, la Terre et le Métal). Contrairement à la médecine occidentale, la médecine traditionnelle chinoise accorde une grande importance à la Rate. En effet, elle a un rôle central dans la distribution de la nourriture et la production de l’énergie vitale (le Qi).

La digestion est contrôlée par le système nerveux autonome, indépendant de notre volonté. Il est tapissé de muscles lisses, dont le fonctionnement est primordial pour une bonne digestion. Le système digestif comprend principalement la bouche, l’œsophage, l’estomac, le foie, la vésicule biliaire, le pancréas, l’intestin grêle et le gros intestin. Tous ces organes doivent travailler en harmonie afin d’assurer, au corps, un fonctionnement optimal.

Le travail du réflexologue consiste à détecter les zones réflexes douloureuses et / ou perturbées, signe de déséquilibre, et d’effectuer un travail de rééquilibrage. La réflexologie soulage un grand nombre de troubles digestifs. Selon la chronicité, l’ancienneté et la gravité, une ou plusieurs séances seront nécessaires pour un mieux-être.

Le moment idéal pour une séance de réflexologie

Jeudi 22 octobre, nous entrons dans la période de l’élément Terre, période de transformation. C’est le début de l’intersaison de l’hiver. C’est-à-dire que l’hiver en énergétique chinoise, va démarrer dans 18 jours C’est un temps de transition, le désamorçage d’une saison et l’amorce de la suivante. A la fin de chaque saison l’énergie retourne à la Terre pour s’y régénérer…La Rate et l’estomac sont reliés à l’élément Terre. Un déséquilibre au sein de cet élément peut engendrer des problèmes digestifs, des œdèmes, un manque de tonus des membres, des descentes d’organes, des aphtes, les extrémités froides…Les intersaisons sont les périodes idéales pour renforcer l’organisme sur le plan énergétique et préparer la saison à venir. Nombreuses sont les personnes qui consultent également durant cette période à des fins préventives, pour maintenir la santé de l’organisme (corps et psychisme).

.

Médecine Traditionnelle Chinoise : Le 8 août c’est l’arrivée de l’automne

Quelques explications

En médecine traditionnelle chinoise (MTC), cette année, l’automne débute le 8 août et prend fin le 21 octobre. La saison de l’automne marque la fin d’un cycle et le début d’un autre : les feuilles tombent, les fleurs fanent, le temps passe et l’adulte vieillit. L’automne est souvent une saison difficile car elle induit de la déprime, de la nostalgie, pouvant parfois aller jusqu’à une forme de déprime. C’est le moment propice pour faire le tri pour garder le nécessaire et éliminer le superflu. C’est pourquoi les fonctions d’élimination, avec le Poumon et le Gros Intestin, sont liés à l’élément Métal qui est associé à l’automne. Le Poumon est aussi appelé « Maître des souffles » car il a pour fonction principale de capter le Qi en même temps que l’oxygène, de distribuer et faire circuler toutes les énergies du corps. Le Poumon est le plus grand protecteur de l’organisme, ainsi le système immunitaire lui est associé. Tout problème lié aux organes du système respiratoire : sinus, nez, larynx, pharynx, trachée, bronches, poumons indique une faiblesse de l’élément Métal. La peau et les poils sont également en lien avec cet élément. L’émotion en lien avec le Métal est la tristesse. Un déséquilibre se traduit par un excès de sentimentalisme, de tristesse, de nostalgie. Émotionnellement, nous retrouvons souvent parmi les déséquilibres du Métal la peur de clôturer une situation, la difficulté à accepter les changements (la vieillesse, la mort), l’entêtement et les croyances rigides. Une personne équilibrée dans l’élément Métal se verra sereine, encline à la compassion, altruiste, elle sait se protéger et possède des capacités à « trancher » et de bonnes défenses immunitaires. La couleur associée à cet élément est le blanc. Sa saveur est le piquant et le sens qui lui est lié est l’odorat. La sécheresse caractérise l’automne.

Les conseils à adopter pour être au meilleur de sa forme :

  • Essayez de ralentir votre rythme, de vous économiser afin de vous préparer à l’arrivée de l’hiver.
  • C’est la période idéale pour faire le point sur vous, sur votre situation. Chassez le superflu et le superficiel.
  • Sur le plan culinaire, privilégiez les légumes blancs (poireaux, oignons, choux fleur, choux blancs…) et les légumes racines (panais, navets, céleri…) Le piment, le gingembre, l’ail stimulent le Poumons. Le piquant est la saveur de l’automne.
  • Consommez des fruits de saisons (raisins blancs, pommes, poires) et des fruits secs.
  • Augmentez progressivement votre temps de sommeil.
  • Porter des vêtements blancs va renforcer l’énergie du Métal.
  • Cultivez la quiétude, le lâcher-prise et la sérénité.
  • Pensez à bien hydrater votre peau. La sécheresse étant caractéristique de l’automne. Il faut d’ailleurs éviter la climatisation. En effet l’association vent et froid est néfaste à l’organisme, surtout si l’air est sec.
  • Pratiquez des exercices respiratoires ou la méditation. L’important est la régularité de la pratique. Faites des ballades en forêt dès que vous le pouvez ou pratiquez la nage. Cette dernière aide à ouvrir la cage thoracique afin de mieux respirer.

Parrainage

Offre de parrainage

Vous avez apprécié votre séance de Réflexologie plantaire et vous en parlez autour de vous ?

Pour vous remercier, je vous offre :

– 10 € de réduction sur votre prochaine séance
– 10 € de réduction pour votre filleul sur sa première séance

Conditions : Le filleul ne doit pas déjà être client et ne pourra être parrainé plus d’une fois. Devient filleul, le proche devenu client.

Une fois que votre filleul aura réalisé sa prestation, je vous adresserais un SMS ou un mail pour vous confirmer son passage. Vous pourrez alors bénéficier de votre remise de 10 € qui sera valable 6 mois à compter de la date du RDV de votre filleul.

Vous pouvez bien sûr parrainer autant de personnes que vous le souhaitez et donc cumuler les 10 € de remise.

INFOS REPRISE

J’ai le plaisir de vous annoncer la reprise de mon activité au cabinet à partir du 11 mai prochain !

Je vous y accueillerai dans le respect des gestes barrières pour la sécurité de tous. La santé de chacun étant la priorité.

Voici les précautions qui seront mises en place :
– Port du masque obligatoire
– Désinfection des surfaces contact avant et après chaque rendez-vous
– Désinfection des mains en début et en fin de rendez-vous
– Aération des locaux entre chaque rendez-vous

Vous pouvez dès à présent prendre rendez-vous en appelant au :

06 66 32 69 48

A très bientôt

De précieux conseils pour l’arrivée du printemps en médecine traditionnelle chinoise

A la différence du printemps occidental qui débute fin mars, en médecine traditionnelle chinoise, celui-ci commence le 4 février. A cette période de l’année, la végétation naît et commence à croître librement et à se développer. Chez l’être humain, un mouvement similaire s’opère. L’élément Bois est associé au printemps. L’organe yin associé au Bois est le foie et l’entraille yang est la vésicule biliaire. Le foie régule la circulation du Qi et du sang dans tout l’organisme, telle la sève qui circule au sein de l’arbre, symbole du Bois. La libre circulation du Qi dans les méridiens favorise une bonne digestion. Les tendons, les muscles, les articulations, les yeux, la colonne vertébrale, les épaules, les hanches, le côté latéral du corps, le diaphragme, les côtes, le sommet du crâne, les ongles et les tempes sont liés à l’élément Bois. La colère est l’émotion du Bois. Le foie abrite également le « Hun » que les Chinois appellent « l’esprit de décision ».

Les problèmes en lien avec le foie et la vésicule biliaire sont fréquents au printemps. Des états dépressifs, des insomnies, des colères ou de l’irritabilité peuvent apparaître ou réapparaître à cette saison. C’est donc le moment idéal pour prendre soin de son foie, et se libérer des toxines accumulées durant la période hivernale. N’hésitez pas à boire un verre d’eau tiède au réveil (éventuellement additionnée de jus de citron) 15 minutes avant le petit-déjeuner. Cela va favoriser l’élimination des graisses. C’est également le moment idéal pour la pratique de la marche. Celle-ci est un excellent moyen de délier le squelette après l’hiver et de lui donner du mouvement. Oxygénez-vous! Fréquentez les grands espaces verts! Sur le plan diététique, privilégiez les légumes verts (le vert est la couleur du printemps) et une cuisson vapeur. Le curcuma est l’épice du printemps, puisqu’elle est véritablement un allié pour votre foie et votre vésicule biliaire. Enfin, cultivez la tempérance et la patience!

Je vous souhaite un beau printemps plein de nouveaux projets:)

Les changements de saison et la réflexologie plantaire

Calendrier de la tradition chinoise 2020

La tradition chinoise divise le calendrier en 4 saisons, auxquelles s’ajoute une 5ème saison : l’intersaison. L’hiver prend fin le 18 janvier et le printemps débute le 4 février. Entre ces deux dates, les 18 jours correspondent donc à l’intersaison. Durant cette période, une séance de réflexologie plantaire peut vous être vraiment bénéfique afin de rééquilibrer votre organisme et préparer la saison qui suit.